Quand le transit se dérègle…
Constipation, transit aléatoire, ballonnements, sensation de lourdeur digestive, inconfort digestif récurrent… ces désagréments bien que très courants, peuvent pour certains être très problématique au quotidien.
Plusieurs facteurs peuvent influencer la qualité du transit et de la digestion : l’alimentation, l’hydratation, l’activité physique, mais aussi le stress, le sommeil, les émotions, les traitements médicamenteux. Le système digestif est en réalité bien plus sensible à notre état général qu’on ne l’imagine…
Pour comprendre comment la réflexologie auriculaire peut accompagner ces troubles, il faut d’abord comprendre le lien étroit qui existe entre le cerveau, le système nerveux et les intestins.
Le système nerveux, grand chef d’orchestre de la digestion
On parle souvent de l’intestin comme de notre « deuxième cerveau« … et cela n’est pas anodin !
Le système digestif communique en permanence avec le cerveau, notamment par l’intermédiaire du nerf vague (nous en avons déjà parlé dans l’article sur la >> régulation du nerf vague ) , l’une des principales voies d’échange entre le cerveau et les organes digestifs.
Quand l’organisme est soumis à un stress prolongé ou à un déséquilibre de son fonctionnement, les répercussions se font souvent sentir sur la digestion : transit ralenti ou accéléré, ballonnements, inconfort abdominal, …
En somme, la digestion reflète aussi notre état physiologique et émotionnel global.
Ce qu’en dit la recherche
L’intérêt scientifique pour les effets de la stimulation auriculaire sur la sphère digestive ne cesse de grandir. Une revue systématique parue en 2023 dans Frontiers in Physiology, regroupant 34 essais cliniques et plus de 2 400 participants, a observé chez les personnes ayant recours à l’acupression auriculaire des améliorations sur la fréquence des selles, certains symptômes de constipation et la qualité de vie perçue.
Sur un plan plus exploratoire, une étude publiée en 2024 dans Neurobiology of Disease s’est penchée sur les effets de la stimulation auriculaire du nerf vague dans un modèle animal de syndrome du côlon irritable à prédominance de constipation. Encore préliminaires et issus de la recherche fondamentale, ces travaux viennent néanmoins nourrir les recherches sur la capacité de régulation du système digestion par l’oreille.
Sources : Jiang Z-F. et al., « Auricular acupressure for constipation in adults: a systematic review and meta-analysis », Frontiers in Physiology, 2023. Liu J. et al., « Ameliorating effects of transcutaneous auricular vagus nerve stimulation on a mouse model of constipation-predominant irritable bowel syndrome », Neurobiology of Disease, 2024.
L’oreille, une zone réflexe en lien avec la sphère digestive
Le pavillon de l’oreille est une zone particulièrement riche en terminaisons nerveuses. En réflexologie auriculaire, certaines de ces zones sont associées à différents organes et fonctions du corps – dont le système digestif.
L’objectif est de stimuler des zones réflexes afin d’envoyer une information au système nerveux pour qu’il soutienne les capacités naturelles de régulation du corps, et notamment celles liées au transit et au confort digestif.
Je vous reçois dans mon cabinet, à Valognes (à 20 minutes de Cherbourg et Carentan) pour vous accompagner dans la régulation de votre système digestif.
